US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Борщенко Игорь Анатольевич
Игорь Анатольевич Борщенко, 2023
Фитнес стал модным трендом и неотъемлемой частью жизни многих, даже тех, кто ранее избегал физических нагрузок. Эта книга служит руководством к действию, предлагая инструкции по правильному и безопасному выполнению упражнений. Она поможет реально укрепить здоровье и поддерживать состояние всего организма. В издании представлены правильные кардиотренировки, не вредящие организму, рекомендации от врача и разбор упражнений.
Igor Anatolyevich Borshchenko, 2023
Fitness has become a popular trend and an integral part of many people's lives, including those who previously avoided physical activity. This book serves as a practical guide, offering instructions for correct and safe exercise execution. It aims to genuinely improve health and support overall bodily condition. The publication features appropriate cardio workouts that do not harm the body, expert recommendations from a doctor, and exercise analysis.