Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых | Train for Enjoyment: A Complete Guide to Home Workouts for the Busiest People

Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых

Михаил Прыгунов, 2021, Серия: Фитнес Рунета

Обзор

Эта книга представляет собой подробное руководство по выполнению домашних тренировок. Автор, профессиональный тренер и чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, предлагает методику, позволяющую достичь результатов, сравнимых со спортивным залом, не покидая дома. Руководство охватывает не только сами тренировки, но и основы питания и здорового образа жизни, собранные в одном месте.

Кому подойдёт

• Людям с плотным графиком, которым сложно посещать спортзал.
• Тем, кто ищет эффективные домашние тренировки без дорогостоящего оборудования.
• Новичкам, желающим получить структурированную информацию о тренировках и здоровом образе жизни.
• Всем, кто хочет понять, как работает их тело, и получать удовольствие от процесса.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Страниц: 224
• ISBN: 9785171351175
• Издательство: АСТ
• Год: 2021
• Серия: Фитнес Рунета

<hr>

Train for Enjoyment: A Complete Guide to Home Workouts for the Busiest People

Mikhail Prygunov, 2021, Series: Фитнес Рунета

Overview

This book is a detailed guide to performing home workouts. The author, a professional trainer and champion of St. Petersburg in classic bodybuilding, offers a method that allows you to achieve results comparable to a gym without leaving home. The guide covers not only the workouts themselves but also the basics of nutrition and a healthy lifestyle, all compiled in one place.

Who it's for

• Individuals with busy schedules who find it difficult to attend a gym.
• Those seeking effective home workouts without expensive equipment.
• Beginners who want structured information on training and healthy living.
• Anyone who wants to understand how their body works and enjoy the process.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: hardcover
• Pages: 224
• ISBN: 9785171351175
• Publisher: АСТ
• Year: 2021
• Series: Фитнес Рунета