Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко

Диана Галиева, 2019

Обзор

Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Эта книга предлагает методику, которая поможет достичь желаемого результата без самостоятельного составления тренировок и поиска упражнений. Автор собрала все необходимое, чтобы растяжка стала понятной и доступной. Программа позволяет заниматься дома, экономя время и избегая стеснения.

Кому подойдёт

• Желающим улучшить гибкость тела.
• Тем, кто мечтает сесть на шпагат.
• Людям, предпочитающим домашние тренировки.
• Начинающим и тем, кто считает растяжку сложной.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 224
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: АСТ
• Серия: Фитнес Рунета
• ISBN: 9785171181253

<hr>

Home Stretching: Sit in the Splits Easily

Diana Galieva, 2019

Overview

The splits symbolize body flexibility and beauty. This book offers a method to achieve this goal without the need to create your own workouts or search for exercises. The author has compiled everything necessary to make stretching understandable and accessible. The program allows for home practice, saving time and avoiding self-consciousness.

Who it's for

• Individuals aiming to improve body flexibility.
• Those who dream of achieving the splits.
• People who prefer home workouts.
• Beginners and those who find stretching challenging.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Hardcover
• Publisher: AST
• Series: Fitness Runeta
• ISBN: 9785171181253