50 незаменимых упражнений для дома и зала | 50 Essential Exercises for Home and Gym

50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Бубновский

Обзор

Данное иллюстрированное пособие предназначено для тех, кто знаком с методикой доктора медицинских наук С.М. Бубновского по оздоровлению позвоночника и суставов. Книга предлагает упражнения, систематизированные по группам заболеваний, что позволяет подобрать комплекс, соответствующий индивидуальным потребностям. Для каждого упражнения указаны показания и противопоказания для достижения максимальной эффективности и предотвращения травм. Многие из них можно выполнять дома с использованием простых приспособлений.

Кому подойдёт

• Людям, знакомым с методикой кинезитерапии Бубновского.
• Тем, кто ищет упражнения для лечения и оздоровления позвоночника и суставов.
• Людям с болями в шее или пояснице.
• Пациентам с гипертонией или опущением внутренних органов.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 160
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785041011093
• Издательство: Эксмо
• Серия: Бестселлеры доктора Бубновского
• Год издания: 2020

<hr>

50 Essential Exercises for Home and Gym

Sergey Bubnovsky

Overview

This illustrated guide is for those familiar with the kinesiotherapy method developed by Doctor of Medical Sciences S.M. Bubnovsky for spinal and joint health. The book presents exercises organized by ailment groups, enabling readers to select a program tailored to their specific needs. Each exercise includes indications and contraindications to maximize effectiveness and prevent injuries. Many of these exercises can be performed at home with simple aids.

Who it's for

• Individuals familiar with Bubnovsky's kinesiotherapy method.
• Those seeking exercises for spine and joint treatment and rehabilitation.
• People experiencing neck or lower back pain.
• Individuals with hypertension or internal organ prolapse.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785041011093
• Publisher: Eksmo
• Series: Best Sellers of Dr. Bubnovsky
• Year: 2020