Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя | It All Starts Today: How to Eat Right, Train Properly, and Love Yourself

Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя

Татьяна Костова. Серия "Фитнес Рунета". 2019

Обзор

Путь к идеальному телу начинается с принятия и любви к себе. Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках без вреда для здоровья и осознанно подойти к питанию, избегая голодания. Автор, Татьяна Костова, сама прошла этот путь и помогла более чем тысяче женщин стать стройнее и счастливее. В книге она делится своей историей и советами по правильному питанию и тренировкам, подчеркивая важность изменения мышления для достижения новой фигуры.

Кому подойдёт

• Тем, кто ищет мотивацию для изменения образа жизни.
• Людям, стремящимся к здоровому питанию без строгих ограничений.
• Тем, кто хочет научиться любить себя и принимать свое тело.
• Женщинам, прошедшим путь трансформации и желающим поделиться опытом.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 240
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: АСТ
• Серия: Фитнес Рунета
• Год издания: 2019
• ISBN: 9785171109806

It All Starts Today: How to Eat Right, Train Properly, and Love Yourself

Tatyana Kostova. Series "Fitness Runeta". 2019

Overview

The path to an ideal body begins with self-acceptance and self-love. Only by loving yourself can you achieve results in training without harming your health and approach nutrition consciously, avoiding starvation. The author, Tatyana Kostova, has gone through this journey herself and helped over a thousand women become slimmer and happier. In the book, she shares her story and advice on proper nutrition and training, emphasizing the importance of changing one's mindset to achieve a new physique.

Who it's for

• Those seeking motivation for lifestyle changes.
• Individuals aiming for healthy eating without strict restrictions.
• People who want to learn to love themselves and accept their bodies.
• Women who have undergone transformation and wish to share their experiences.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 240
• Binding: Hardcover
• Publisher: AST
• Series: Fitness Runeta
• Publication Year: 2019
• ISBN: 9785171109806