Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц | Practical Kinesiology: Exercises for Underperforming Muscles

Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц

Кирилл Галанкин, 2024, Серия: Упражнения для жизни

Обзор

Для поддержания здоровья важно правильно выполнять движения, задействуя мышцы так, как это предусмотрено природой. Опорно-двигательный аппарат человека — это сложная система из множества мышц и суставов, требующая баланса. Кинезиология, наука о мышечных движениях, предлагает подходы к устранению мышечной боли. Эта книга содержит информацию для самостоятельного облегчения мышечных болей и комплекс упражнений для укрепления всех мышечных групп.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим мышечные боли.
• Тем, кто хочет укрепить ослабевшие мышцы.
• Людям, стремящимся к улучшению здоровья опорно-двигательного аппарата.
• Читателям старше 12 лет.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Объем: 224 страницы
• Тип обложки: мягкая
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785171637781
• Серия: Упражнения для жизни

<hr>

Practical Kinesiology: Exercises for Underperforming Muscles

Kirill Galankin, 2024, Series: Exercises for Life

Overview

Proper movement is essential for health, involving muscles as nature intended. The human musculoskeletal system is a complex, balanced structure of numerous muscles and joints. Kinesiology, the study of muscle movement, offers methods for addressing muscle pain. This book provides guidance for self-managed relief from muscle discomfort and includes exercises to strengthen all muscle groups. The exercises aim to maintain muscle and joint health, fortify weakened areas, and stabilize those exhibiting dysfunction.

Who it's for

• Individuals experiencing muscle pain.
• Those seeking to strengthen weakened muscles.
• People aiming to improve musculoskeletal health.
• Readers aged 12 and above.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Softcover
• Publisher: AST
• Year: 2024
• ISBN: 9785171637781
• Series: Exercises for Life