Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц | Practical Kinesiology: Exercises for Muscle Health

Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц

Обзор

Чтобы быть здоровым, важно двигаться правильно. Правильные мышечные движения — это те, в которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом, как запрограммировала природа. В книге представлена информация о том, как научиться избавляться от боли в мышцах и упражнения для укрепления всех групп мышц. Это поможет сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те, которые уже начали саботировать.

Кому подойдёт

• Для тех, кто хочет научиться избавляться от боли в мышцах
• Для тех, кто хочет укрепить все группы мышц
• Для тех, кто хочет сохранить здоровье мышц и суставов

Ключевые особенности

• Упражнения для укрепления всех групп мышц
• Информация о том, как научиться избавляться от боли в мышцах
• Советы по правильному движению
• Упражнения для сохранения здоровья мышц и суставов
• Серия "Упражнения для жизни"
• Автор: Галанкин Кирилл

Practical Kinesiology: Exercises for Muscle Health

Overview

To stay healthy, it's essential to move correctly. Proper muscle movements are those in which all muscles contract and relax properly, as nature programmed them. This book provides information on how to learn to relieve muscle pain and exercises to strengthen all muscle groups. It will help maintain muscle and joint health, strengthen weakened muscles, and stabilize those that have already begun to sabotage.

Who it's for

• For those who want to learn to relieve muscle pain
• For those who want to strengthen all muscle groups
• For those who want to maintain muscle and joint health

Key features

• Exercises to strengthen all muscle groups
• Information on how to learn to relieve muscle pain
• Tips on proper movement
• Exercises to maintain muscle and joint health
• Series: "Exercises for Life"
• Author: Galanin Kirill