Система "Умный позвоночник"

Игорь Анатольевич Борщенко, 2024

Обзор

Эта книга представляет комплекс упражнений "Умный позвоночник", разработанный нейрохирургом Игорем Борщенко. Издание помогает понять причины болей в спине, избавиться от поясничного прострела и восстановить нервные клетки. В книге изложены правила движения позвоночника и принципы составления грамотного фитнес-плана. Уникальная гимнастика, основанная на реабилитационных технологиях, направлена на укрепление глубоких мышц спины, формирование внутреннего корсета и улучшение осанки.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим боли в спине.
• Тем, кто хочет восстановить нервные клетки.
• Желающим улучшить осанку и укрепить мышцы спины.
• Людям, ищущим комплексный подход к здоровью позвоночника и суставов.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 224
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785171610050
• Издательство: АСТ
• Серия: Упражнения для жизни

<hr>

Smart Spine System

Igor Anatolyevich Borshchenko, 2024

Overview

This book presents the "Smart Spine System" exercise complex developed by neurosurgeon Igor Borshchenko. The publication helps understand the causes of back pain, relieve lumbar shooting pain, and restore nerve cells. It outlines the rules of spinal movement and principles for creating a proper fitness plan. The unique gymnastics, based on rehabilitation technologies, aims to strengthen deep back muscles, form an internal corset, and improve posture.

Who it's for

• Individuals experiencing back pain.
• Those seeking to restore nerve cells.
• People wanting to improve posture and strengthen back muscles.
• Individuals looking for a comprehensive approach to spinal and joint health.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Cover type: Softcover
• ISBN: 9785171610050
• Publisher: AST
• Series: Exercises for Life