US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Борщенко Игорь Анатольевич
Игорь Анатольевич Борщенко, 2024, Серия: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко
Эта уникальная гимнастика направлена на укрепление мышц и облегчение боли в спине и суставах, предлагая щадящий подход к опорно-двигательному аппарату. В издании представлены основные и специальные комплексы упражнений, подходящие как для общего оздоровления, так и для реабилитации при серьезных заболеваниях. Система сберегающих физических нагрузок помогает поддерживать тонус мышечного корсета, способствует расслаблению связок и суставов, а также нормализует работу нервной системы. Каждое упражнение сопровождается пояснениями специалиста и иллюстрациями.
Igor Anatolyevich Borshchenko, 2024, Series: Metaphor of Health. Books by Igor Borshchenko
This unique gymnastics program aims to strengthen muscles and alleviate back and joint pain with a gentle approach to the musculoskeletal system. The book includes basic and special exercise complexes suitable for general health improvement and rehabilitation from serious conditions. The system of conservative physical loads helps maintain the tone of the muscular corset, promotes relaxation of ligaments and joints, and normalizes nervous system function. Each exercise is accompanied by expert commentary and illustrations.