Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы | Superfoods: Healthy Recipes Without Sugar, Gluten, and Lactose

Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы

Сандра Скобова, Дарья Захарова, 2021

Обзор

Эта книга посвящена суперфудам — продуктам, завоевывающим мир благодаря своей пользе. Некоторые из них, как авокадо и брокколи, уже стали привычными, в то время как другие, например, матча, кейл и ягоды годжи, только набирают популярность. Издание поможет осознанно познакомиться с суперфудами и оценить преимущества растительного питания. С их помощью можно улучшить обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить иммунитет.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся здоровым питанием.
• Тем, кто ищет рецепты без сахара, глютена и лактозы.
• Всем, кто хочет улучшить самочувствие и повысить уровень энергии.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Количество страниц: 128
• ISBN: 9785041050436
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2021
• Серия: Кулинария. Зеленый путь

<hr>

Superfoods: Healthy Recipes Without Sugar, Gluten, and Lactose

Sandra Skobova, Daria Zakharova, 2021

Overview

This book explores the world of superfoods, highlighting their health benefits and how they are becoming integral to modern diets. It introduces familiar options like avocado and broccoli, alongside emerging favorites such as matcha, kale, and goji berries. The guide aims to facilitate a conscious introduction to superfoods and advocate for plant-based nutrition, offering practical ways to boost metabolism, support cardiovascular health, and enhance immunity.

Who it's for

• Individuals interested in healthy eating and nutrition.
• Those seeking recipes free from sugar, gluten, and lactose.
• People aiming to improve their well-being and energy levels.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 128
• ISBN: 9785041050436
• Publisher: Eksmo
• Year: 2021
• Series: Culinary. Green Path