Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию | Make Slimness Your Habit: Easy Ideas for Transitioning to Healthier Eating

Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

Мохамед Джимми, 2025, Серия: Быть легче. Простые решения для стройности

Обзор

Эта книга предлагает практическое руководство для тех, кто стремится к стройности без изнурительных диет и тренировок. Автор, врач-терапевт, представляет 39 коротких и действенных правил, направленных на формирование здоровых пищевых привычек. Основная цель — помочь читателям обрести баланс в питании, научиться осознанному выбору продуктов и избавиться от стрессового переедания. Книга акцентирует внимание на долгосрочных изменениях, а не на временных ограничениях, предлагая путь к стройности как к устойчивой привычке.

Кому подойдёт

• Людям, желающим похудеть без посещения спортзала.
• Тем, кто испытывает трудности с соблюдением диет и часто срывается.
• Читателям, ищущим способы наладить здоровые отношения с едой.
• Всем, кто хочет изменить свои пищевые привычки к лучшему.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 224
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785041922184
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Быть легче. Простые решения для стройности

Make Slimness Your Habit: Easy Ideas for Transitioning to Healthier Eating

Jimmy Mohamed, 2025, Series: Being Lighter. Simple Solutions for Slimness

Overview

This book offers a practical guide for individuals aiming for a slimmer physique without resorting to strenuous diets or workouts. The author, a general practitioner, presents 39 concise and effective rules designed to cultivate healthy eating habits. The primary goal is to assist readers in achieving nutritional balance, making conscious food choices, and overcoming stress-related overeating. The book emphasizes sustainable changes over temporary restrictions, presenting slimness as an achievable and lasting habit.

Who it's for

• Individuals seeking weight loss without gym attendance.
• Those who struggle with diets and frequently experience setbacks.
• Readers looking for ways to establish a healthier relationship with food.
• Anyone aiming to improve their eating habits for long-term well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785041922184
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Being Lighter. Simple Solutions for Slimness