Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать (покет) | The Hungry Brain: How to Outsmart Instincts That Make Us Overeat (Pocket)

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать (покет)

Стефан Дж. Гийанэй, 2025, Серия: Открытия века в медицине (покет)

Обзор

Многие люди сталкиваются с проблемой переедания, ведущей к набору веса и проблемам со здоровьем, таким как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог, объясняет, что причины кроются в эпигенетике и древних инстинктивных цепях мозга, которые управляют нашим аппетитом и выбором пищи. Эти механизмы, разработанные для выживания в прошлом, сегодня могут приводить к нежелательным последствиям. Книга «Голодный мозг» помогает понять, как мозг способствует набору веса, и предлагает стратегии для преодоления вредных привычек и инстинктов.

Кому подойдёт

• Людям, желающим понять причины переедания.
• Тем, кто стремится контролировать свой аппетит и пищевое поведение.
• Читателям, интересующимся нейробиологией и влиянием инстинктов на жизнь.
• Подросткам старше 12 лет.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 336
• Тип обложки: Мягкая обложка
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Открытия века в медицине (покет)
• ISBN: 9785042204029

The Hungry Brain: How to Outsmart Instincts That Make Us Overeat (Pocket)

Stefan J. Giyaney, 2025, Series: Century Discoveries in Medicine (Pocket)

Overview

Many individuals struggle with overeating, leading to weight gain and health issues like diabetes and cardiovascular disease. Neuroscientist Dr. Stefan Giyaney posits that the root cause lies in epigenetics and ancient brain instinctual circuits that govern appetite and food choices. These survival mechanisms, honed over millennia, can now lead to detrimental outcomes. "The Hungry Brain" aims to illuminate how our brains contribute to weight gain and offers practical methods to "trick" ingrained habits and instincts, while also exploring how this complex organ shapes our identity.

Who it's for

• Individuals seeking to understand the drivers of overeating.
• Those aiming to manage their appetite and eating habits.
• Readers interested in neurobiology and instinctual influences.
• Ages 12 and up.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 336
• Binding: Softcover
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2025
• Series: Century Discoveries in Medicine (Pocket)
• ISBN: 9785042204029