US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Васильева Ирина Игоревна
Васильева Ирина Игоревна, 2019
Природа заботится о нас в молодости, но с возрастом ответственность за здоровье переходит к нам. Эта книга предлагает проверенные методики для поддержания здоровья и активной жизни в зрелом возрасте. Основные принципы включают правильное питание, сохранение физической активности и поддержание бодрости духа. Рассматриваются такие способы продления физической активности, как скандинавская ходьба и дыхательная гимнастика, а также альтернативные виды питания.
Irina Vasilieva, 2019
Nature cares for us in youth, but with age, the responsibility for health shifts to us. This book offers proven methods for maintaining health and an active life in maturity. Key principles include proper nutrition, maintaining physical activity, and preserving a cheerful spirit. It explores ways to prolong physical activity, such as Nordic walking and breathing exercises, along with alternative dietary approaches.