Жить здорово! Проверенные методики для здоровья и долголетия | Live Well! Proven Methods for Health and Longevity

Жить здорово! Проверенные методики для здоровья и долголетия

Васильева Ирина Игоревна, 2019

Обзор

Природа заботится о нас в молодости, но с возрастом ответственность за здоровье переходит к нам. Эта книга предлагает проверенные методики для поддержания здоровья и активной жизни в зрелом возрасте. Основные принципы включают правильное питание, сохранение физической активности и поддержание бодрости духа. Рассматриваются такие способы продления физической активности, как скандинавская ходьба и дыхательная гимнастика, а также альтернативные виды питания.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся сохранить здоровье и активность с возрастом.
• Тем, кто ищет практические методики для улучшения самочувствия.
• Читателям, интересующимся правильным питанием и физическими упражнениями.
• Возрастная категория 16+.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 224 страницы
• Тип обложки: твердый переплет
• ISBN: 9789669429636
• Издательство: Виват
• Серия: Полезная книга
• Год издания: 2019

<hr>

Live Well! Proven Methods for Health and Longevity

Irina Vasilieva, 2019

Overview

Nature cares for us in youth, but with age, the responsibility for health shifts to us. This book offers proven methods for maintaining health and an active life in maturity. Key principles include proper nutrition, maintaining physical activity, and preserving a cheerful spirit. It explores ways to prolong physical activity, such as Nordic walking and breathing exercises, along with alternative dietary approaches.

Who it's for

• Individuals seeking to maintain health and activity as they age.
• Those looking for practical methods to improve their well-being.
• Readers interested in healthy eating and physical exercises.
• Age recommendation: 16+.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9789669429636
• Publisher: Vivat
• Series: Useful Book
• Year: 2019