Как продлить жизнь и сохранить здоровье. Самые эффективные методы | How to Extend Life and Maintain Health: The Most Effective Methods

Как продлить жизнь и сохранить здоровье. Самые эффективные методы

Анастасия Александровна Куприянова, 2017

Обзор

Издание рассматривает ключевые аспекты здорового образа жизни, включая значение правильного дыхания и роль сна в организме. В книге представлены действенные методики для достижения долголетия, такие как дыхательные упражнения, аутотренинг и принципы здорового питания. Читатели узнают, как улучшить самочувствие, избавиться от усталости и укрепить здоровье без необходимости прибегать к дорогостоящим медикаментам. Долголетие и хорошее самочувствие достигаются благодаря осознанным усилиям и правильному подходу к своему здоровью.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся методами поддержания здоровья и долголетия.
• Тем, кто ищет натуральные способы улучшения самочувствия.
• Читателям, желающим освоить дыхательные практики и аутотренинг.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплет
• Количество страниц: 224
• ISBN: 9786176907817
• Издательство: Виват
• Год издания: 2017
• Серия: Полезная книга

<hr>

How to Extend Life and Maintain Health: The Most Effective Methods

Anastasia Alexandrovna Kupriyanova, 2017

Overview

This publication explores essential aspects of a healthy lifestyle, focusing on the importance of proper breathing and the role of sleep. It presents effective methods for achieving longevity, including breathing exercises, autogenic training, and principles of healthy nutrition. Readers will discover how to improve their well-being, combat fatigue, and strengthen their health without relying on expensive medications. Achieving a long and healthy life is presented as a result of conscious effort and a mindful approach to personal health.

Who it's for

• Individuals interested in health maintenance and longevity techniques.
• Those seeking natural methods to enhance their well-being.
• Readers looking to learn breathing practices and autogenic training.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 224
• ISBN: 9786176907817
• Publisher: Vivat
• Year: 2017
• Series: Useful Book