После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления | After Training: Secrets of Fast and Effective Recovery

После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Макколл П., 2024, Серия: Сам себе тренер

Обзор

Это издание предлагает методики для восстановления после физических нагрузок, подходящие как начинающим, так и опытным спортсменам. В книге представлено 58 упражнений, направленных на улучшение гибкости, ускорение регенерации тканей и повышение подвижности суставов. Забота о своем теле является важным аспектом поддержания здоровья.

Кому подойдёт

• Любителям фитнеса
• Профессиональным спортсменам
• Людям, стремящимся улучшить подвижность суставов
• Всем, кто заботится о своем здоровье

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 288
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Серия: Сам себе тренер
• ISBN: 9785041958572

<hr>

After Training: Secrets of Fast and Effective Recovery

P. McCall, 2024, Series: Self-Trainer

Overview

This publication offers methods for post-exercise recovery, suitable for both beginners and experienced athletes. The book presents 58 exercises aimed at improving flexibility, accelerating tissue regeneration, and enhancing joint mobility. Taking care of your body is an important aspect of maintaining health.

Who it's for

• Fitness enthusiasts
• Professional athletes
• Individuals seeking to improve joint mobility
• Anyone prioritizing their health

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Publisher: Eksmo
• Year: 2024
• Series: Self-Trainer
• ISBN: 9785041958572