Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием | Nutrition as a System: Eat Right and Lose Weight with Pleasure

Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием

Зарифа Романова, 2025, Серия: Код питания

Обзор

Эта книга предлагает революционный подход к здоровому образу жизни, разрушая мифы о строгих диетах. Автор, практикующий врач-диетолог с более чем 15-летним опытом, представляет индивидуальную систему питания, адаптированную для каждого. Вы узнаете, почему диеты работают по-разному для разных людей и как наладить режим питания для снижения веса без стресса и голода. Особое внимание уделяется роли воды в процессе похудения и приводятся проверенные рекомендации для достижения желаемого веса.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим эффективную систему питания для снижения веса.
• Тем, кто устал от строгих диет и хочет питаться с удовольствием.
• Индивидам, стремящимся к комплексному улучшению состояния здоровья.
• Читателям, интересующимся научным подходом к нутрициологии.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 256
• ISBN: 9785171731984
• Издательство: АСТ
• Серия: Код питания

<hr>

Nutrition as a System: Eat Right and Lose Weight with Pleasure

Zarifa Romanova, 2025, Series: Code of Nutrition

Overview

This book presents a revolutionary approach to a healthy lifestyle, debunking myths about strict diets. The author, a practicing dietitian-nutritionist with over 15 years of experience, offers an individualized nutrition system tailored for everyone. You will learn why diets work differently for different people and how to establish a eating regimen for weight loss without stress or hunger. Special attention is given to the role of water in the weight loss process, along with proven recommendations for achieving your target weight.

Who it's for

• Individuals seeking an effective nutrition system for weight loss.
• Those tired of restrictive diets who want to enjoy their food while losing weight.
• People aiming for a comprehensive improvement in their health status.
• Readers interested in a scientific approach to nutrition.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: hardcover
• Publication year: 2025
• Number of pages: 256
• ISBN: 9785171731984
• Publisher: AST
• Series: Code of Nutrition