Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой | The Body You Deserve. Changing Life Through Food

Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой

Екатерина Толстикова, 2021, Серия: Здоровье Рунета

Обзор

Многие люди сталкиваются с проблемами здоровья из-за неправильного питания, сна и недостатка движения. Врач-диетолог Екатерина Толстикова, основатель онлайн-школы, делится своим подходом к улучшению самочувствия. Ее ученики из разных стран проходят путь к здоровью и красоте, осваивая принципы осознанного питания. Книга объясняет биохимические и функциональные процессы в организме, связанные с пищей, простым и наглядным языком. Вы научитесь понимать состав продуктов, избегать диет и наслаждаться едой без чувства вины.

Кому подойдёт

• Тем, кто устал от диет и подсчета калорий.
• Людям, желающим понять, как пища влияет на организм.
• Всем, кто стремится к осознанному питанию и улучшению здоровья.
• Читателям, интересующимся биохимией и функциональной медициной.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Страниц: 224
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785171224202

<hr>

The Body You Deserve. Changing Life Through Food

Ekaterina Tolstikova, 2021, Series: Health Runeta

Overview

Many people experience health issues due to improper eating, sleeping, and lack of movement. Dietitian Ekaterina Tolstikova, founder of an online school, shares her approach to improving well-being. Her students from various countries embark on a journey to health and beauty by mastering principles of mindful eating. The book explains the biochemical and functional processes in the body related to food in a simple and visual manner. You will learn to understand food composition, avoid restrictive diets, and enjoy eating without guilt.

Who it's for

• Individuals tired of diets and calorie counting.
• People seeking to understand how food affects their body.
• Anyone aiming for mindful eating and improved health.
• Readers interested in biochemistry and functional medicine.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: hardcover
• Pages: 224
• Publisher: AST
• Publication year: 2021
• ISBN: 9785171224202