Система "Живая осанка". Здоровье позвоночника и суставов

Игорь Борщенко, 2025, Серия: Понятно о здоровье

Обзор

Неправильное положение тела может привести к различным хроническим заболеваниям, включая головные боли, проблемы с позвоночником, вегетососудистую дистонию и грыжи межпозвонковых дисков. Эта книга предлагает уникальный курс по коррекции осанки в любом возрасте, разработанный специалистом по лечению заболеваний позвоночника Игорем Борщенко. Курс направлен на восстановление и поддержание правильной осанки для улучшения общего состояния здоровья.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим боли в спине и шее.
• Тем, кто страдает от головных болей или вегетососудистой дистонии.
• Любого возраста, желающего улучшить свою осанку и здоровье суставов.
• Людям, ведущим сидячий образ жизни.

Ключевые особенности

• Курс упражнений для постановки и поддержания осанки.
• Бытовая и игровая гимнастика для ежедневного применения.
• Техники моделирования походки для улучшения биомеханики движения.
• Лечебные движения и позы для восстановления позвоночника и суставов.
• Мягкая обложка, 224 страницы.
• Издательство: АСТ, Год: 2025, ISBN: 9785171719289.

<hr>

The "Living Posture" System: Spine and Joint Health

Igor Borshchenko, 2025, Series: Clearly About Health

Overview

Incorrect posture can lead to various chronic ailments, including headaches, spinal issues, vegetative-vascular dystonia, and intervertebral disc herniations. This book presents a unique posture correction course for all ages, developed by spine disease specialist Igor Borshchenko. The program focuses on restoring and maintaining proper posture to improve overall health and well-being.

Who it's for

• Individuals experiencing back and neck pain.
• Those suffering from headaches or vegetative-vascular dystonia.
• People of any age seeking to improve their posture and joint health.
• Individuals with sedentary lifestyles.

Key features

• A course of exercises for establishing and maintaining posture.
• Everyday and recreational gymnastics for daily application.
• Gait modeling techniques to enhance movement biomechanics.
• Therapeutic movements and poses for spine and joint recovery.
• Softcover, 224 pages.
• Publisher: AST, Year: 2025, ISBN: 9785171719289.