Минус размер. Безопасная экспресс-диета | Minus Size: A Safe Express Diet

Минус размер. Безопасная экспресс-диета

Алексей Владимирович Ковальков, 2025, Серия: Методика доктора Ковалькова. Книжные бестселлеры для стройности тела

Обзор

Эта книга предлагает безопасную диету для быстрого снижения веса, позволяющую сбросить от 2 до 10 килограммов. Разработанная популярным российским экспертом-диетологом, она предназначена для тех, кто хочет срочно похудеть перед важным событием или отпуском. Методика включает пошаговое руководство, подробный рацион на 12 дней с рецептами, анализ распространенных ошибок и опасений, а также советы по похудению во сне и рекомендации по физической активности. Это практическое пособие обещает быстрый и гарантированный результат без вреда для здоровья.

Кому подойдёт

• Людям, желающим быстро сбросить вес перед событием или отпуском.
• Тем, кто ищет безопасную и проверенную диету.
• Индивидам, стремящимся к гарантированному результату в похудении.
• Читателям старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 544 страницы
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785042135828
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Методика доктора Ковалькова. Книжные бестселлеры для стройности тела

Minus Size: A Safe Express Diet

Alexey Vladimirovich Kovalkov, 2025, Series: Dr. Kovalkov's Method. Book Bestsellers for Body Slimness

Overview

This book presents a safe diet designed for rapid weight loss, enabling individuals to shed between 2 to 10 kilograms. Developed by a popular Russian nutrition expert, it is intended for those needing to lose weight urgently before a significant event or vacation. The methodology includes a step-by-step guide, a detailed 12-day meal plan with recipes, an analysis of common mistakes and concerns, and advice on losing weight during sleep, along with physical activity recommendations. This practical guide promises a fast and guaranteed result without compromising health.

Who it's for

• Individuals aiming for rapid weight loss before an event or vacation.
• Those seeking a safe and proven diet plan.
• People looking for guaranteed weight loss results.
• Readers aged 16 and above.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 544
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785042135828
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Dr. Kovalkov's Method. Book Bestsellers for Body Slimness