Гимнастика будущего

Анатолий Ситель

Обзор

Современные физические нагрузки, включая спорт и утреннюю зарядку, могут приводить к заболеваниям и деформациям позвоночника и суставов из-за дисбаланса мышечного укрепления. Обычная гимнастика, укрепляя одни мышцы, может чрезмерно уплотнять мышцы спины, нарушая естественные изгибы позвоночника и вызывая проблемы с кровоснабжением органов. Анатолий Ситель предлагает новый подход к укреплению здоровья через гимнастику, направленную на расслабление скелетных мышц. В книге представлен комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга и самодиагностический тест для составления индивидуальной программы.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим дискомфорт или боли в спине и суставах.
• Тем, кто хочет предотвратить заболевания позвоночника и суставов.
• Индивидуумам, ищущим новый подход к поддержанию здоровья.
• Людям, стремящимся улучшить кровоснабжение органов.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Метафора
• Серия: Российские методики самоисцеления
• Год издания: 2010
• Количество страниц: 128
• ISBN: 9785170715299

<hr>

Gymnastics of the Future

Anatoly Sitel

Overview

Conventional physical activities, including sports and daily exercises, can lead to spinal and joint ailments due to imbalanced muscle strengthening. Standard gymnastics often overdevelops back muscles, disrupting natural spinal curves and impairing blood circulation to organs. Anatoly Sitel presents an innovative health enhancement method focused on skeletal muscle relaxation. The book includes exercises for preventing cerebrovascular diseases and a self-diagnostic test to create a personalized routine.

Who it's for

• Individuals experiencing back and joint discomfort or pain.
• Those seeking to prevent spinal and joint conditions.
• People looking for a novel approach to health maintenance.
• Individuals aiming to improve organ blood supply.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: Softcover
• Publisher: Metaphora
• Series: Russian Self-Healing Methods
• Publication Year: 2010
• Pages: 128
• ISBN: 9785170715299