Боль в руках и ногах. Лечебные позы-движения А.Б. Сителя (+ DVD) | Pain in Arms and Legs: Therapeutic Poses-Movements by A.B. Sitel (+ DVD)

Боль в руках и ногах. Лечебные позы-движения А.Б. Сителя (+ DVD)

Анатолий Болеславович Ситель, 2009

Обзор

Современный образ жизни часто приводит к мышечному напряжению, вызывая боль и деформацию суставов. Эта книга профессора Анатолия Сителя предлагает метод самостоятельного купирования болей в руках и ногах. Основой метода является расслабление спазмированных мышц конечностей с помощью специально разработанных лечебных поз и ритмических движений. В книге представлены фотографии с помеченными болевыми точками и подробными комментариями, а также комплекс ежедневной гимнастики для профилактики сосудистых заболеваний и застойных явлений.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим боли в руках и ногах.
• Тем, кто хочет научиться самостоятельно снимать мышечное напряжение.
• Людям, страдающим от венозной недостаточности или застойных явлений в ногах.
• Для профилактики заболеваний суставов и сосудов.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 128
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Книжный Клуб 36.6
• Серия: Избавься от боли
• Год издания: 2009
• ISBN: 9785986971551

<hr>

Pain in Arms and Legs: Therapeutic Poses-Movements by A.B. Sitel (+ DVD)

Anatoly Boleslavovich Sitel, 2009

Overview

Modern lifestyles often lead to muscle tension, causing pain and joint deformation. This book by Professor Anatoly Sitel offers a method for self-managing arm and leg pain. The core of the method involves relaxing spasmed limb muscles through specially designed therapeutic poses and rhythmic movements. The book includes photographs with marked pain points and detailed commentary, alongside a daily gymnastics complex for preventing vascular diseases and stagnation.

Who it's for

• Individuals experiencing pain in their arms and legs.
• Those seeking to learn self-management of muscle tension.
• People suffering from venous insufficiency or stagnant conditions in the legs.
• For the prevention of joint and vascular diseases.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 128
• Cover type: Softcover
• Publisher: Knizhny Klub 36.6
• Series: Izbav'sya ot boli (Get Rid of Pain)
• Publication year: 2009
• ISBN: 9785986971551