US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Ситель Анатолий Болеславович
Анатолий Болеславович Ситель, 2009
Современный образ жизни часто приводит к мышечному напряжению, вызывая боль и деформацию суставов. Эта книга профессора Анатолия Сителя предлагает метод самостоятельного купирования болей в руках и ногах. Основой метода является расслабление спазмированных мышц конечностей с помощью специально разработанных лечебных поз и ритмических движений. В книге представлены фотографии с помеченными болевыми точками и подробными комментариями, а также комплекс ежедневной гимнастики для профилактики сосудистых заболеваний и застойных явлений.
Anatoly Boleslavovich Sitel, 2009
Modern lifestyles often lead to muscle tension, causing pain and joint deformation. This book by Professor Anatoly Sitel offers a method for self-managing arm and leg pain. The core of the method involves relaxing spasmed limb muscles through specially designed therapeutic poses and rhythmic movements. The book includes photographs with marked pain points and detailed commentary, alongside a daily gymnastics complex for preventing vascular diseases and stagnation.