Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Обзор

Эта книга предлагает комплекс упражнений, которые можно выполнять ежедневно для поддержания физической формы. Представленная гимнастика является альтернативой йоге, фокусируясь на доступных движениях для улучшения самочувствия. Программа разработана для регулярного применения, помогая укрепить тело и повысить его гибкость. Упражнения подходят для выполнения в домашних условиях без специального оборудования. Цель книги — предоставить простой и эффективный способ заботы о здоровье через ежедневную физическую активность.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим альтернативу йоге для ежедневных занятий.
• Тем, кто хочет поддерживать физическую форму в домашних условиях.
• Людям, стремящимся улучшить гибкость и общее самочувствие.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Печатная книга

<hr>

Better Than Yoga: Daily Gymnastics

Overview

This book presents a set of exercises that can be performed daily to maintain physical fitness. The featured gymnastics serves as an alternative to yoga, focusing on accessible movements to improve well-being. The program is designed for regular practice, helping to strengthen the body and increase its flexibility. The exercises are suitable for home execution without special equipment. The book's aim is to provide a simple and effective way to care for one's health through daily physical activity.

Who it's for

• Individuals seeking an alternative to yoga for daily practice.
• Those who want to maintain physical fitness at home.
• People aiming to improve flexibility and overall well-being.

Key features

• Language: Russian
• Format: Print book