В 70 как в 45! | Feeling 45 at 70
Евгений Мильнер, 2017
Обзор
Сохранение двигательной активности и жизненных сил в пожилом возрасте — выполнимая задача. Физические тренировки после 45-50 лет должны быть щадящими, поддерживать энергию, но не перегружать сердце и суставы. Эта книга предлагает эффективные методики оздоровления из мировой медицины и авторские упражнения. Они помогли многим пациентам восстановиться после инфарктов, инсультов, гипертонии и болей в суставах.
Кому подойдёт
- Людям старше 45-50 лет, стремящимся поддерживать активность.
- Пациентам, перенесшим инфаркты, инсульты или страдающим гипертонией.
- Людям с болями в суставах, желающим улучшить подвижность.
- Тем, кто ищет щадящие, но эффективные методики оздоровления.
Ключевые особенности
- Язык: Русский
- Количество страниц: 144
- Тип обложки: мягкая обложка
- ISBN: 9785854071451
- Издательство: Метафора
- Серия: Посоветуйте, доктор!
- Год издания: 2017
Evgeny Milner, 2017
Overview
Maintaining physical activity and vitality in old age is an achievable goal. Exercise after 45-50 should be gentle, support energy levels, and avoid overloading the heart and joints. This book presents effective health improvement methods from global medicine, alongside the author's own exercises. These techniques have aided many patients in recovering from heart attacks, strokes, hypertension, and joint pain.
Who it's for
- Individuals over 45-50 seeking to maintain an active lifestyle.
- Patients recovering from heart attacks, strokes, or managing hypertension.
- People experiencing joint pain who wish to improve mobility.
- Those looking for gentle yet effective health-building methods.
Key features
- Language: Russian
- Pages: 144
- Binding: Softcover
- ISBN: 9785854071451
- Publisher: Metaphor
- Series: Doctor, Advise!
- Year: 2017
