Ходьба вместо лекарств | Walking Instead of Medicine

Обзор

В издании автор Евгений Мильнер подробно рассказывает об оздоровительной ходьбе как о доступном и безопасном методе аэробики. Книга объясняет, как в любом возрасте укреплять резервы дыхательной и кровеносной систем без риска перегрузок для сердца. Методика разработана врачом и специалистом по физической культуре, который проверил ее на личной практике и описал влияние на организм. Публикация выходит в серии Упражнения для жизни в мягкой обложке.

Кому подойдёт

• Читатели, интересующиеся оздоровительными методами тренировок
• Люди, стремящиеся укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы
• Те, кто ищет безопасные физические нагрузки для любого возраста

Ключевые особенности

• Авторская методика от кандидата медицинских наук и специалиста по физической культуре
• Практические рекомендации по оздоровительной ходьбе без кардиоперегрузок
• Издательство: АСТ
• Серия: Упражнения для жизни
• Мягкий переплет, вес 278 г, ISBN 9785171817053

Overview

In this publication, author Yevgeny Milner details health-improving walking as an accessible and safe type of aerobics. The book explains how people of any age can build up the reserves of their circulatory and respiratory systems without the risk of cardiac overload. The method was developed by a physician and physical culture professional who tested it in practice and described its effects on the body. The publication is released in the Exercise for Life series with a soft cover.

Who it's for

• Readers interested in health-improving training methods
• People seeking to strengthen their cardiovascular and respiratory systems
• Those looking for safe physical activity suitable for any age

Key features

• Author methodology from a candidate of medical sciences and physical culture professional
• Practical recommendations on health-improving walking without cardiac overload
• Publisher: AST
• Series: Exercise for Life
• Softcover binding, weight 278 g, ISBN 9785171817053