Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров | Theory of the Big Break: How to Lose Weight Without Diets, Machines, or Overeating

Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров

Обзор

Галина Турецкая, кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, раскрывает психологические причины переедания и лишних килограммов. Более 100 000 читателей уже применили её мощные психологические практики, чтобы победить пищевые расстройства и снизить вес без диет и тренажёров. Книга предлагает практические стратегии, чтобы изменить жизнь прямо сейчас, ведь она слишком прекрасна, чтобы тратить её на диеты и срывы.

Кому подойдёт

• Читатели, ищущие психологические подходы к снижению веса
• Люди, сталкивающиеся с перееданием и расстройствами питания
• Те, кто хочет избежать строгих диет и тренировок в спортзале

Ключевые особенности

• Автор: Галина Витальевна Турецкая, кандидат психологических наук
• Издано в 2020 году издательством Эксмо
• Твердый переплет, 136 страниц
• Часть серии "За здоровым телом с Галиной Турецкой"
• Возрастная категория 16+
• Штрих‑код 9785041154103

Theory of the Big Break: How to Lose Weight Without Diets, Machines, or Overeating

Overview

Galina Turetskaya, a psychologist and member of the Professional Psychotherapeutic League, explains the psychological roots of overeating and excess weight. Over 100,000 readers have used her powerful psychological techniques to overcome eating disorders and lose weight without diets or exercise machines. The book offers practical strategies to change your life immediately, emphasizing that life is too beautiful to waste on diets and crashes.

Who it's for

• Readers seeking psychological approaches to weight loss
• Individuals struggling with overeating and eating disorders
• People who want to avoid restrictive diets and gym routines

Key features

• Author: Galina V. Turetskaya, PhD in Psychology
• Published 2020 by Eksmo
• Hardcover edition, 136 pages
• Part of the series "Behind the Healthy Body with Galina Turetskaya"
• Targeted at readers aged 16 and older
• ISBN 9785041154103