Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться | I Feel Anxious. But Now I Know How to Manage It
by Калинина Александра Николаевна, Шадрина Е.Н.
Обзор
В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психолога Елены Шадриной, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние. Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор.
Кому подойдёт
- Люди, сталкивающиеся с хронической или ситуативной тревожностью
- Читатели, ищущие понятные и личные взгляды на психическое здоровье
- Любители саморазвития и психологических мемуаров
Ключевые особенности
- Серия «Неформатная психотерапия»
- Твердая обложка, 160 страниц
- Издательство «Эксмо», 2024 год
- Язык издания — русский
- Возрастное ограничение: 16+
Overview
This book by Alexandra Kalinina uses her alter ego to openly and humorously explore what it is like to live with an anxiety disorder. As readers gradually get to know the protagonist and find themselves in familiar situations—such as job interviews or romantic experiences—they will see their own struggles from a new perspective. Psychological advice from Elena Shadrina, which accompanies the story, teaches readers how to cope with difficulties and better understand their condition. Anxiety is sometimes inevitable, but it is not a life sentence.
Who it's for
- People experiencing chronic or situational anxiety
- Readers seeking relatable, non-clinical insights into mental health
- Fans of personal development and psychological memoirs
Key features
- Part of the 'Informal Psychotherapy' series
- Hardcover edition with 160 pages
- Published by Eksmo in 2024
- Written in Russian
- Suitable for readers aged 16 and up
