Рецепт равновесия. 30 карт от тревоги и депрессии | Recipe for Balance: 30 Cards for Anxiety and Depression

Рецепт равновесия. 30 карт от тревоги и депрессии

Кирилл Сычев, 2023, Серия: Неформатная психотерапия

Обзор

Этот набор из тридцати карт предназначен для самопомощи людям, сталкивающимся с депрессией и тревогой. Карты основаны на книге психотерапевта Кирилла Сычева "Так себе: самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания". Они служат напоминанием о том, что трудные состояния не являются частью личности, а временным проявлением депрессии. Карточки призваны поддержать в моменты, когда мир кажется серым и улучшение состояния кажется невозможным.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от депрессии и тревоги.
• Тем, кто ищет практические инструменты самопомощи.
• Читателям книги Кирилла Сычева "Так себе".
• Подросткам и взрослым (16+).

Ключевые особенности

• 30 карт для самопомощи.
• Язык: русский.
• Тип обложки: мягкая.
• Издательство: Эксмо.
• Год издания: 2023.
• ISBN: 9785041896355.
• Размеры: 82х135 мм.

<hr>

Recipe for Balance: 30 Cards for Anxiety and Depression

Kirill Sychev, 2023, Series: Non-Format Psychotherapy

Overview

This set of thirty cards is designed for self-help for individuals experiencing depression and anxiety. The cards are based on the book "So-So: Self-Therapy for Those Tired of Depression, Anxiety, and Misunderstanding" by psychotherapist Kirill Sychev. They serve as a reminder that difficult states are not part of one's personality but a temporary manifestation of depression. The cards aim to provide support during moments when the world seems gray and improvement feels impossible.

Who it's for

• Individuals suffering from depression and anxiety.
• Those seeking practical self-help tools.
• Readers of Kirill Sychev's book "So-So".
• Teenagers and adults (16+).

Key features

• 30 self-help cards.
• Language: Russian.
• Cover type: Softcover.
• Publisher: Eksmo.
• Publication year: 2023.
• ISBN: 9785041896355.
• Dimensions: 82x135 mm.