КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета | Keto: The Popular and Effective Low-Carb Diet

КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Таубс Гэри, 2022, Серия: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

Обзор

Эта книга исследует популярность и эффективность кетогенной диеты, предлагая альтернативу стандартным советам по снижению веса. Автор, журналист и автор бестселлеров по питанию, делится своим опытом и знаниями о механизмах переедания и различных диетах. Кетодиета позиционируется не только как способ похудения, но и как путь к общему оздоровлению организма. Она позволяет избавиться от лишних килограммов, улучшить показатели здоровья и при этом чувствовать насыщение, что помогает избежать тяги к запретным продуктам.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим эффективные методы снижения веса.
• Тем, кто хочет улучшить общее состояние здоровья.
• Интересующимся низкоуглеводными диетами и их влиянием на организм.
• Читателям, уставшим от общих советов по питанию и движению.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 304
• Тип обложки: твердый переплёт
• ISBN: 9785041125745
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2022
• Серия: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

Keto: The Popular and Effective Low-Carb Diet

Gary Taubes, 2022, Series: KETOSTYLE. Books for those not afraid of fat

Overview

This book explores the popularity and effectiveness of the ketogenic diet, offering an alternative to conventional weight loss advice. The author, a journalist and bestselling nutrition author, shares his insights into the mechanisms of overeating and various dietary approaches. The keto diet is presented not just as a method for losing weight, but as a path to overall health improvement. It aims to help shed excess pounds, improve health markers, and provide sufficient satiety to curb cravings for forbidden foods.

Who it's for

• Individuals seeking effective weight loss methods.
• Those aiming to improve their overall health and well-being.
• Readers interested in low-carbohydrate diets and their physiological effects.
• People tired of generic diet and exercise recommendations.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 304
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785041125745
• Publisher: Eksmo
• Year: 2022
• Series: KETOSTYLE. Books for those not afraid of fat