50 упражнений: тренировка с нагрузками | 50 Exercises: Strength Training

Долл Марсель, 2023, Серия: Сам себе тренер

Обзор

Это руководство предлагает 50 упражнений, направленных на эффективное укрепление мышц и сжигание жира. Книга поможет научиться правильно подбирать нагрузки для достижения максимальных результатов от тренировок. Она служит персональным помощником для достижения поставленных фитнес-целей.

Кому подойдёт

• Людям, желающим улучшить свою физическую форму.
• Тем, кто ищет руководство по силовым тренировкам.
• Пользователям с возрастом от 12 лет.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 144
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785041660420
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• Серия: Сам себе тренер

Marcel Doll, 2023, Series: Sam sebe trener

Overview

This guide presents 50 exercises designed for effective muscle building and fat burning. The book teaches how to correctly select loads to achieve maximum training results. It serves as a personal assistant to help reach fitness goals.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their physical condition.
• Those looking for a strength training guide.
• Users aged 12 and above.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 144
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785041660420
• Publisher: Eksmo
• Year: 2023
• Series: Sam sebe trener