Анатомия хоккея | Hockey Anatomy

Анатомия хоккея

Майкл Терри, Пол Гудмен, 2022

Обзор

Книга «Анатомия хоккея» предлагает углубленный подход к совершенствованию хоккейного мастерства. Авторы, связанные с командой НХЛ Chicago Blackhawks, делятся методиками для наращивания физической силы и оптимизации движений на льду. Пособие включает пошаговые описания упражнений с детализированными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.

Издание охватывает не только силовые тренировки, но и их прямую связь с игровыми действиями, такими как ускорение, маневрирование и броски. Представлены вариации упражнений для прогрессивного увеличения нагрузки и разнообразия тренировочного процесса. Также рассматривается анатомия распространенных травм и методы их профилактики и восстановления.

Кому подойдёт

• Хоккеистам всех амплуа и уровней подготовки.
• Тренерам, работающим с хоккеистами.
• Любителям хоккея, интересующимся физической подготовкой.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 232
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2022
• ISBN: 9789851552012

<hr>

Hockey Anatomy

Michael Terry, Paul Goodman, 2022

Overview

Hockey Anatomy provides a comprehensive guide to enhancing hockey performance. Authors affiliated with the NHL's Chicago Blackhawks share methods for building physical strength and optimizing on-ice movements. The book features step-by-step exercise descriptions with detailed anatomical illustrations showing muscles in action.

This resource extends beyond gym workouts to demonstrate the direct link between exercises and game-specific actions like accelerating, maneuvering, and shooting. It includes exercise variations for progressive difficulty and training variety. The anatomy of common injuries and methods for minimizing damage and recovery are also covered.

Who it's for

• Hockey players of all positions and skill levels.
• Coaches working with hockey players.
• Hockey enthusiasts interested in physical conditioning.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 232
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2022
• ISBN: 9789851552012