US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Ситель Анатолий Болеславович
Анатолий Болеславович Ситель, 2010
Книга предлагает подробное описание более 200 лечебных поз-движений, разработанных профессором Анатолием Сителем. Освоение этих техник позволяет самостоятельно справляться с болями в различных отделах позвоночника, восстанавливать гибкость суставов и нормализовать сосудистый тонус. Методика направлена на расслабление спазмированных мышц через принятие специальных поз и выполнение ритмических движений. Этот подход также служит мощным профилактическим средством, предотвращая застойные явления и развитие патологий во внутренних органах.
Anatoly Boleslavovich Sitel, 2010
This book provides a detailed guide to over 200 therapeutic poses-movements developed by Professor Anatoly Sitel. Mastering these techniques enables individuals to independently alleviate pain in various spinal regions, restore joint flexibility, and normalize vascular tone. The method focuses on relaxing tense muscles through specific postures and controlled rhythmic movements. This approach also serves as a potent preventive measure, combating stagnation and the development of internal organ pathologies.