ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

Обзор

Книга помогает распознавать и бороться с повышенной тревожностью, навязчивыми мыслями и страхами. Она разбирает невротические расстройства, предлагает практические упражнения и тесты для поддержания психического здоровья. Издание учит правильно оценивать свое состояние и действовать для улучшения качества жизни.

Кому подойдёт

• Людям, сталкивающимся с повышенной тревожностью.
• Тем, кто испытывает навязчивые мысли или страхи.
• Индивидам, желающим улучшить свое психическое здоровье.
• Читателям старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Автор: Николай Стяжин.
• 224 страницы.
• Мягкая обложка.
• Включает тесты и практические упражнения.
• Серия: "Упражнения для жизни".

<hr>

VSD, Panic Attacks, Neuroses: How to Maintain Health in the Modern World

Overview

This book helps recognize and combat increased anxiety, intrusive thoughts, and fears. It explores neurotic disorders, offering practical exercises and tests for maintaining mental health. The publication teaches how to correctly assess one's state and act to improve life quality.

Who it's for

• People experiencing increased anxiety.
• Those with intrusive thoughts or fears.
• Individuals seeking to improve their mental well-being.
• Readers aged 16 and above.

Key features

• Author: Nikolai Stiazhkin.
• 224 pages.
• Softcover.
• Includes tests and practical exercises.
• Series: "Exercises for Life".