Тело в порядке. Настрой, еда, движение

Обзор

Эта книга предлагает комплексный подход к улучшению самочувствия, охватывая три ключевых аспекта: ментальный настрой, сбалансированное питание и регулярную физическую активность. Она поможет читателям понять взаимосвязь между этими элементами и их влиянием на общее состояние здоровья. Представлены практические рекомендации для формирования здоровых привычек и достижения гармонии тела и разума.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить своё физическое и ментальное здоровье.
• Тем, кто ищет практические советы по питанию и упражнениям.
• Индивидам, желающим выработать устойчивые здоровые привычки.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Мягкая обложка

<hr>

Body in Order: Mindset, Food, Movement

Overview

This book offers a comprehensive approach to improving well-being, covering three key aspects: mental mindset, balanced nutrition, and regular physical activity. It helps readers understand the connection between these elements and their impact on overall health. Practical recommendations are provided for forming healthy habits and achieving harmony between body and mind.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance their physical and mental health.
• Those looking for practical advice on nutrition and exercise.
• People aiming to develop sustainable healthy habits.

Key features

• Language: Russian
• Format: Softcover