Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело | You Don't Need Filters! Stop Body Shaming and Love Your Body

Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело

Кейт Коллинз-Доннелли, 2021, Серия: Будь собой

Обзор

Эта книга помогает подросткам принять свое тело и внешность, перестать беспокоиться о «несовершенствах» и понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам. Она учит игнорировать неконструктивную критику и избегать сравнения себя с другими. В результате читатели научатся спокойно и с любовью заботиться о своем теле, избавляясь от стыда и стеснения.

Книга исследует понятие образа тела, объясняя формирование негативного и позитивного восприятия. Она предлагает методы справляться с переживаниями по поводу внешности, изменяя связь между мыслями, чувствами и действиями, чтобы избежать нездоровых стратегий преодоления дискомфорта.

Кому подойдёт

• Подросткам, испытывающим неуверенность в своей внешности.
• Молодым людям, подверженным влиянию идеалов красоты из социальных сетей.
• Тем, кто хочет научиться принимать свое тело и заботиться о нем с любовью.
• Читателям, стремящимся справиться с негативными мыслями о своей внешности.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 208
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785001698876
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2021
• Серия: Будь собой

You Don't Need Filters! Stop Body Shaming and Love Your Body

Kate Collins-Donnelly, 2021, Series: Be Yourself

Overview

This book helps teenagers accept their bodies and appearance, stop worrying about "imperfections," and understand why striving for social media-imposed ideals is unnecessary. It teaches how to disregard unconstructive criticism and avoid comparing oneself to others. As a result, readers will learn to calmly and lovingly care for their bodies, shedding shame and self-consciousness.

The book explores the concept of body image, explaining the formation of negative and positive perceptions. It offers methods for coping with appearance-related anxieties by altering the connection between thoughts, feelings, and actions, thereby avoiding unhealthy coping strategies.

Who it's for

• Teenagers experiencing insecurity about their appearance.
• Young people influenced by social media beauty standards.
• Individuals seeking to learn body acceptance and self-love.
• Readers aiming to manage negative thoughts about their looks.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 208
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785001698876
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Year: 2021
• Series: Be Yourself