Стройная фигура и здоровое тело за 12 недель. Популярная программа похудения и оздоровления | Slim Figure and Healthy Body in 12 Weeks: A Popular Weight Loss and Wellness Program

Стройная фигура и здоровое тело за 12 недель. Популярная программа похудения и оздоровления

Кригер Э., 2010, Серия: Простой путь к здоровью

Обзор

Эта книга предлагает проверенную 12-недельную программу для достижения стройности и улучшения здоровья, разработанную известным диетологом Элли Кригер. Программа комплексно подходит к оздоровлению, объединяя принципы здорового питания, фитнес-рекомендации и методы борьбы со стрессом. Каждый этап рассчитан на неделю, предоставляя четкий и выполнимый план действий. Читателей ждут небольшие, но значимые изменения, ведущие к ощутимым результатам.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся похудеть и улучшить общее самочувствие.
• Тем, кто ищет структурированную программу на 12 недель.
• Индивидам, заинтересованным в комплексном подходе к здоровью, включая питание и фитнес.
• Людям, желающим научиться справляться со стрессом для достижения целей.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 287 страниц
• Тип обложки: Мягкая обложка
• Издательство: Центрполиграф
• Год издания: 2010
• ISBN: 9785952446090
• Серия: Простой путь к здоровью

Slim Figure and Healthy Body in 12 Weeks: A Popular Weight Loss and Wellness Program

Ellie Krieger, 2010, Series: Simple Path to Health

Overview

This book presents a popular 12-week program for weight loss and wellness from renowned dietitian Ellie Krieger. The program integrates a healthy eating system, fitness guidance, and stress management techniques. For each week, the author provides an ideal and practical action plan. Discover a book filled with small changes that lead to significant results.

Who it's for

• Individuals seeking to lose weight and improve overall well-being.
• Those looking for a structured 12-week health and fitness plan.
• People interested in a holistic approach to health, combining diet and exercise.
• Anyone aiming to manage stress effectively for better health outcomes.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 287
• Binding: Softcover
• Publisher: Tsentrpoligraf
• Year: 2010
• ISBN: 9785952446090
• Series: Simple Path to Health