Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это? (Серия: Здоровье Рунета) | Make Peace with Yourself and Food: A Guide to Mindful Eating (Runet Health Series)

Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это? (Серия: Здоровье Рунета)

Обзор

Книга психолога Сергея Леонова посвящена осознанному питанию и преодолению тревог, связанных с внешностью и весом. Издание помогает читателям наладить здоровые отношения с едой и отказаться от погони за идеальным телом. Практическое руководство подойдет взрослой аудитории, интересующейся психологией пищевого поведения.

Кому подойдёт

• Взрослые читатели, интересующиеся психологией пищевого поведения
• Люди, стремящиеся преодолеть тревожность из-за веса и внешности
• Специалисты и студенты, изучающие расстройства пищевого поведения

Ключевые особенности

• Автор: психолог с 15-летним опытом в области расстройств пищевого поведения
• Серия: Здоровье Рунета, издательство АСТ, 2023 год
• Твердая обложка, 288 страниц, возрастное ограничение 16+

<hr>

Make Peace with Yourself and Food: A Guide to Mindful Eating (Runet Health Series)

Overview

Psychologist Sergey Leonov explores mindful eating and addresses common anxieties surrounding body image and weight. This practical guide helps readers develop a healthier relationship with food and abandon the pursuit of physical perfection. The book is designed for adults seeking psychological insights into eating habits and self-acceptance.

Who it's for

• Adult readers interested in the psychology of eating habits
• Individuals seeking to overcome anxiety related to weight and body image
• Students and professionals studying eating disorders

Key features

• Author: Psychologist with 15 years of experience in eating disorder treatment
• Series: Runet Health, published by AST in 2023
• Hardcover edition, 288 pages, recommended for ages 16+