Мой блокнот. Софрология | My Notebook. Sophrology

Мой блокнот. Софрология

Вальдерон Полин, 2020

Обзор

Обретение гармонии между телом и разумом становится достижимым с методом софрологии. Этот подход направлен на улучшение самочувствия через освоение техник релаксации, медитации, дыхания и визуализации. Практика помогает установить баланс между физическим состоянием, мыслями и эмоциями. Книга предлагает пути к освобождению от стресса и заботе о себе, способствуя достижению внутреннего равновесия.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к улучшению самочувствия.
• Тем, кто ищет методы для снижения стресса.
• Интересующимся практиками релаксации и медитации.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 96
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2020
• ISBN: 9789851546172

My Notebook. Sophrology

Polin Calderon, 2020

Overview

Achieve mind-body harmony through Sophrology, an effective method for enhancing well-being. This practice teaches relaxation, meditation, breathing, and visualization techniques to balance your body, thoughts, and emotions. Discover how to release stress, relax, and practice self-care for greater inner peace.

Who it's for

• Individuals seeking improved well-being.
• Those looking for stress-reduction techniques.
• People interested in relaxation and meditation practices.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2020
• ISBN: 9789851546172