Мой блокнот. Пилатес-интенсив | My Notebook: Pilates Intensive

Мой блокнот. Пилатес-интенсив

Эспье Лор, Пасинетти Даниэла, 2019

Обзор

Представлен комплексный метод тренировки, сочетающий концентрацию сознания, работу с дыханием и мышцами. Программа включает элементы дзен-йоги и интенсивные фитнес-упражнения. Состоит из 30 уроков, направленных на подтягивание и укрепление тела.

Кому подойдёт

• Любителям фитнеса и йоги
• Тем, кто ищет комплексные тренировки для тела
• Людям старше 16 лет

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 96
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2019
• ISBN: 9782263155079

My Notebook: Pilates Intensive

Laure Espie, Daniela Pasinetti, 2019

Overview

This book presents a comprehensive training method that integrates mind concentration, breathwork, and muscle engagement. It incorporates elements of Zen yoga alongside intensive fitness exercises. The program comprises 30 lessons designed to tone and strengthen the body.

Who it's for

• Fitness and yoga enthusiasts
• Individuals seeking a holistic body workout
• Readers aged 16 and above

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2019
• ISBN: 9782263155079