Мой блокнот. Пилатес-бути | My Notebook: Pilates Booty

Мой блокнот. Пилатес-бути

Пужоль Бенуа Жоли, 2021

Обзор

Пилатес является эффективным методом для глубокой проработки мышц пресса. В сочетании с фитнесом создается специальная тренировка, направленная на формирование тонкой талии и подтянутой фигуры. Силовые упражнения для пресса и ягодиц способствуют улучшению формы тела, включая эффект пуш-ап для ягодиц.

Кому подойдёт

• Любителям пилатеса и фитнеса
• Тем, кто хочет укрепить мышцы пресса и ягодиц
• Желающим улучшить форму талии и фигуры

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 96
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9789851548121
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2021

My Notebook: Pilates Booty

Pujol Benoit Joly, 2021

Overview

Pilates is presented as an effective method for deep abdominal muscle work. When combined with fitness, it creates a specialized workout aimed at achieving a slim waist and a toned physique. Strength exercises for the abs and glutes contribute to body shaping, including a push-up effect for the glutes.

Who it's for

• Pilates and fitness enthusiasts
• Individuals seeking to strengthen their abs and glutes
• Those aiming to improve their waistline and figure

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Binding: Softcover
• ISBN: 9789851548121
• Publisher: Popurri
• Year: 2021