Мой блокнот. Кор-тренинг | My Notebook. Core Training

Мой блокнот. Кор-тренинг

Ксавье Джессика, 2020

Обзор

Этот блокнот предлагает 8-недельную программу тренировок, разработанную для достижения плоского животика и точеной фигуры. Упражнения направлены на укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины. Включены дополнительные техники и советы, способствующие похудению и улучшению общего самочувствия.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить форму живота и тела.
• Тем, кто ищет структурированную программу домашних тренировок.
• Индивидам, желающим укрепить мышцы кора, бедер, ягодиц и спины.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 96
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2020
• ISBN: 9789851546547

My Notebook. Core Training

Jessica Xavier, 2020

Overview

This notebook presents an 8-week training program designed to achieve a flat stomach and a toned physique. The exercises focus on strengthening the deep muscles of the abdomen, thighs, glutes, and back. It includes additional techniques and tips to aid in weight loss and improve overall well-being.

Who it's for

• Individuals aiming to improve their abdominal and body shape.
• Those seeking a structured home workout program.
• People looking to strengthen their core, thigh, glute, and back muscles.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: Softcover
• Pages: 96
• Publisher: Popurri
• Year: 2020
• ISBN: 9789851546547