Мой блокнот. HIIT-тренировка | My Notebook: HIIT Workout

Мой блокнот. HIIT-тренировка

Шайю Клемента, Ксавье Джессика, 2019

Обзор

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) представляют собой быструю и эффективную форму занятий, сочетающую кардио и силовые нагрузки. Этот метод позволяет одновременно сжигать жир и развивать мышечную массу. Основной принцип ВИИТ заключается в выполнении упражнений с максимальной скоростью и интенсивностью.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим эффективные методы тренировок.
• Тем, кто хочет одновременно снизить вес и укрепить мышцы.
• Широкому кругу читателей, интересующихся фитнесом.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 96
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2019
• ISBN: 9782263155055

My Notebook: HIIT Workout

Clement Shaiju, Jessica Xavier, 2019

Overview

High-intensity interval training (HIIT) is a fast and effective form of exercise that combines cardio and strength training. This method allows for simultaneous fat burning and muscle building. The core principle of HIIT involves performing exercises at maximum speed and intensity.

Who it's for

• Individuals seeking efficient workout methods.
• Those aiming to lose weight and build muscle concurrently.
• A broad audience interested in fitness.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2019
• ISBN: 9782263155055