Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин | Hormones of Happiness: Train Your Brain to Produce Serotonin, Dopamine, Endorphins, and Oxytocin

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Обзор

Книга в формате покетбука, раскрывающая механизмы формирования настроения и ощущения счастья. Автор объясняет, как работают ключевые гормоны – дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин, и почему их выбросы влияют на эмоциональное состояние. В книге представлен революционный подход к повышению удовлетворённости жизнью через изменение привычек и нейронных путей. Практическая часть включает десятки упражнений, помогающих «перепрошить» мозг и активировать гормоны счастья. Компактный и лёгкий формат позволяет брать книгу в дорогу, путешествие или прогулку, сохраняя при этом высокое качество издания.

Кому подойдёт

• Читатели, стремящиеся улучшить эмоциональное состояние
• Профессионалы в области психологии и личностного развития
• Люди, ищущие практические методы повышения удовлетворённости жизнью

Ключевые особенности

• Автор – Бройнинг Лоретта Грациано
• Издательство – Манн, Иванов и Фербер
• Год издания – 2021
• Страниц – 288
• Тип обложки – мягкая обложка
• Возрастная категория – 16+

Hormones of Happiness: Train Your Brain to Produce Serotonin, Dopamine, Endorphins, and Oxytocin

Overview

This pocketbook explains how mood and happiness are formed, detailing the roles of dopamine, serotonin, oxytocin, and endorphins in emotional regulation. The author presents a revolutionary approach to boosting life satisfaction by reshaping habits and neural pathways. Practical exercises guide readers in rewiring the brain to activate happiness hormones. The compact, lightweight format makes it ideal for travel, road trips, or walks, while maintaining high print quality.

Who it's for

• Readers seeking to improve emotional wellbeing
• Psychology and personal development professionals
• Individuals looking for practical ways to increase life satisfaction

Key features

• Author – Loretto Graciano Browning
• Publisher – MANN, Iwanov and Ferber
• Publication year – 2021
• Pages – 288
• Cover type – softcover
• Age rating – 16+