Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Марк Гоулстон | 2024 | Серия: Покетбуки МИФ. Популярная психология

Обзор

Многие осознают, что их жизнь отличается от мечтаний, и часто причиной тому — собственное саморазрушительное поведение. Эта книга помогает выявить и отказаться от моделей самосаботажа, чтобы избежать сожалений об упущенных возможностях и неполноценной жизни. Она предназначена для использования как полное руководство, так и справочник в сложных ситуациях.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся понять причины своих неудач.
• Тем, кто хочет изменить деструктивные модели поведения.
• Читателям, ищущим практические методы преодоления страха, обиды и вины.
• Людям, желающим повысить качество своей жизни и отношений.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 224
• Тип обложки: мягкая
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785001953487

<hr>

Don't Hinder Your Own Life: Overcoming Fear, Resentment, Guilt, Procrastination, and Self-Destructive Behavior

Mark Goulston | 2024 | Series: MIFF Pocketbooks. Popular Psychology

Overview

Many realize their lives differ from their dreams, often due to their own self-destructive behavior. This book helps identify and abandon self-sabotage patterns to avoid regrets over missed opportunities and an unfulfilled life. It serves as a comprehensive guide and a reference for challenging situations.

Who it's for

• Individuals seeking to understand the reasons behind their setbacks.
• Those aiming to change destructive behavioral patterns.
• Readers looking for practical methods to overcome fear, resentment, and guilt.
• People wishing to improve their quality of life and relationships.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Softcover
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Publication Year: 2024
• ISBN: 9785001953487