Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения | Don't Stand in Your Own Way: How to Cope with Fear, Resentment, Guilt,...

Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Обзор

Многие люди осознают, что их реальная жизнь сильно отличается от того, о чем они мечтали и на что надеялись. Еще печальнее понимать, что главным препятствием на пути к реализации надежд и мечт были они сами, а точнее их саморазрушительное поведение. Данное издание помогает научиться определять собственные модели самосаботажа и вовремя отказываться от деструктивных форм поведения. Книга предлагает читателям не просто прочитать ее от корки до корки, но и использовать в дальнейшем в качестве практического справочного пособия. Пособие подсказывает конкретные способы борьбы с уникальными проявлениями самосаботажа и общими чертами деструктивного поведения. Труд создан для того, чтобы помочь изменить деструктивные привычки и заменить их моделями поведения, улучшающими качество жизни.

Кому подойдёт

• Читатели, которые столкнулись с прокрастинацией, чувством вины и страхами
• Люди, стремящиеся преодолеть собственные модели самосаботажа
• Те, кто хочет улучшить качество своей жизни и изменить деструктивное поведение
• Аудитория старше 16 лет, интересующаяся популярной психологией

Ключевые особенности

• Автор: Марк Гоулстон
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: Покетбуки МИФ. Популярная психология
• Год издания: 2024
• Объем: 224 страницы в мягкой обложке
• Возрастное ограничение: 16+

Don't Stand in Your Own Way: How to Cope with Fear, Resentment, Guilt, Procrastination, and Other Manifestations of Self-Destructive Behavior

Overview

Many people realize that their actual life differs greatly from what they dreamed of and hoped for. It is even sadder to understand that the main obstacle to realizing their hopes and dreams was themselves, or more precisely, their self-destructive behavior. This publication helps readers learn to identify their own patterns of self-sabotage and give up destructive forms of behavior in time. The book invites readers not only to read it from cover to cover, but also to use it later as a practical reference guide. The manual suggests specific ways to combat unique manifestations of self-sabotage as well as common features of destructive behavior. The work is designed to help change destructive habits and replace them with behavioral models that improve the quality of life.

Who it's for

• Readers dealing with procrastination, guilt, and fears
• People seeking to overcome their own patterns of self-sabotage
• Those who want to improve their quality of life and change destructive behavior
• Audience aged 16 and older interested in popular psychology

Key features

• Author: Mark Goulston
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: MIF Pocketbooks. Popular Psychology
• Publication Year: 2024
• Page Count: 224 pages in paperback
• Age Rating: 16+