Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью | Food and the Brain: How Carbohydrates Affect Health, Cognition, and Memory

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг, 2022

Обзор

Известный невролог Дэвид Перлмуттер раскрывает взаимосвязь между потребляемой пищей и функционированием мозга. Книга утверждает, что правильно подобранная диета способствует поддержанию хорошего самочувствия и ясности ума. Автор также указывает на возможность улучшения таких состояний, как проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение, путем коррекции рациона.

В переработанном издании представлены актуальные научные данные и рекомендации по поддержанию здоровья мозга и снижению риска развития заболеваний в будущем.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к долгой и активной жизни.
• Тем, кто интересуется влиянием питания на когнитивные функции.
• Читателям, желающим улучшить свое самочувствие и настроение через диету.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 416
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2022
• ISBN: 9785001953463

Food and the Brain: How Carbohydrates Affect Health, Cognition, and Memory

David Perlmutter, Kristin Loberg, 2022

Overview

Renowned neurologist David Perlmutter explores the critical link between diet and brain function. The book posits that a well-chosen diet can significantly contribute to maintaining overall well-being and mental acuity. It suggests that dietary adjustments may help address issues such as memory problems, stress, insomnia, and low mood.

This revised edition incorporates the latest scientific research, offering updated guidance on keeping the brain healthy and reducing future disease risks.

Who it's for

• Individuals aiming for a long and active life.
• Those interested in the impact of nutrition on cognitive functions.
• Readers seeking to improve their well-being and mood through dietary changes.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 416
• Binding: Softcover
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Publication Year: 2022
• ISBN: 9785001953463