Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях | Knees and Feet Without Pain: Restoring Joint Mobility at Home

Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях

Сергей Бубновский, 2024, Серия: Золотая полка доктора Бубновского

Обзор

Эта книга доктора Бубновского посвящена здоровью коленных и стопных суставов. Издание рассматривает целесообразность применения хондропротекторов для суставов и объясняет взаимосвязь между состоянием стопы и здоровьем сердца. Читатели узнают, почему не стоит спешить с операцией на колене и как эффективно вернуть подвижность суставов, используя методы домашних тренировок. Практическое руководство включает более 40 упражнений, направленных на улучшение функциональности стопы, колена и голеностопного сустава.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим боли в коленях и стопах.
• Тем, кто хочет восстановить подвижность суставов без хирургического вмешательства.
• Практикующим домашние тренировки для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата.
• Читателям, интересующимся влиянием состояния стоп на общее здоровье организма.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 288
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785042024016
• Издательство: Эксмо
• Год: 2024
• Серия: Золотая полка доктора Бубновского

<hr>

Knees and Feet Without Pain: Restoring Joint Mobility at Home

Sergey Bubnovsky, 2024, Series: Dr. Bubnovsky's Golden Shelf

Overview

This book by Dr. Bubnovsky focuses on the health of knee and foot joints. It explores the effectiveness of chondroprotective agents for joint restoration and explains the link between foot health and the condition of the heart. Readers will discover why delaying knee surgery might be beneficial and how to properly regain joint mobility through home-based exercises. The guide features over 40 exercises designed to improve the functionality of the foot, knee, and ankle joints.

Who it's for

• Individuals experiencing pain in their knees and feet.
• Those seeking to restore joint mobility without surgical intervention.
• People who practice home exercises to maintain musculoskeletal health.
• Readers interested in the impact of foot condition on overall bodily health.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785042024016
• Publisher: Eksmo
• Year: 2024
• Series: Dr. Bubnovsky's Golden Shelf