Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом

Михаил Хорс, 2020, Серия: Советы врача

Обзор

Эта книга предлагает психологические техники для достижения стройности без изнурительных диет. Автор, аддиктолог и клинический психолог, специализируется на лечении зависимостей, включая пищевую. Курс фокусируется на практических методах, минимизируя теорию. Читатели узнают, как употреблять любимые продукты и при этом худеть, поймут причины набора веса и неэффективность диет. Цель — формирование новых пищевых привычек, позитивного отношения к телу и избавление от лишних килограммов.

Кому подойдёт

• Людям, которые устали от диет и не видят результата.
• Тем, кто испытывает трудности с контролем аппетита и тягой к еде.
• Желающим изменить свое отношение к питанию и телу.
• Интересующимся психологическими аспектами похудения.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 288
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Питер
• Год издания: 2020
• ISBN: 9785446115655
• Серия: Советы врача

<hr>

Slenderness Without Diets: Psychological Techniques for Weight Loss and Appetite Control

Mikhail Hors, 2020, Series: Doctor's Advice

Overview

This book presents psychological techniques for achieving a slender physique without restrictive diets. The author, an addiction specialist and clinical psychologist, treats dependencies including food-related ones. The program emphasizes practical application over theory. Readers will discover how to eat desired foods while losing weight, understand why some people gain weight easily, and learn why diets often fail. The aim is to cultivate new eating habits, foster a positive body image, and shed excess pounds.

Who it's for

• Individuals tired of ineffective diets.
• Those struggling with appetite control and food cravings.
• People seeking to change their relationship with food and their bodies.
• Anyone interested in the psychological aspects of weight loss.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Binding: Softcover
• Publisher: Piter
• Publication Year: 2020
• ISBN: 9785446115655
• Series: Doctor's Advice