К телу — бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
Ксения Курманчук
Обзор
Эта книга предлагает бережный подход к заботе о теле, помогая восстановить здоровье и энергию. Автор делится личным опытом преодоления тяжелого заболевания и вывода его в стойкую ремиссию. В издании представлен пошаговый план для пробуждения внутренних сил организма, основанный на реальной истории исцеления. Читатели найдут сбалансированные рецепты, доступ к авторскому курсу видеотренировок, а также рекомендации по питанию, фитнесу и ментальному здоровью.
Кому подойдёт
- Тем, кто чувствует потерю контроля над телом и жизнью.
- Людям, ищущим мотивацию и силы для изменения образа жизни.
- Тем, кто стремится к осознанному отношению к своему организму.
- Желающим стать здоровыми и счастливыми, но не знающим, с чего начать.
Ключевые особенности
- Язык: Русский
- Страниц: 272
- Тип обложки: твердая обложка
- ISBN: 9785171737283
- Издательство: АСТ
- Серия: Мастер здоровья
- Год издания: 2025
<hr>
Gentle on the Body: A Soft Approach to Reclaiming a Healthy and Energetic Physique
Ksenia Kurmanchuk
Overview
This book offers a gentle approach to body care, aiding in the restoration of health and energy. The author shares her personal journey of overcoming a serious illness and achieving sustained remission. The publication presents a step-by-step plan to awaken the body's hidden strengths, drawn from a real recovery story. Readers will find balanced recipes, access to an author-led video training course, and guidance on nutrition, fitness, and mental well-being.
Who it's for
- Individuals who feel they have lost control over their body and life.
- People seeking motivation and strength to change their lifestyle.
- Those aiming for a conscious relationship with their body.
- Individuals who wish to become healthy and happy but are unsure where to begin.
Key features
- Language: Russian
- Pages: 272
- Binding: Hardcover
- ISBN: 9785171737283
- Publisher: AST
- Series: Master of Health
- Year: 2025