BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени | BodySculptor: Fitness, Nutrition, and Care for Those Who Lack Time or Motivation

BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Елена Чернявская, 2020

Обзор

Книга Елены Чернявской предлагает решение для тех, кто сталкивается с ленью, оправданиями возраста, незнанием основ или отчаянием в вопросах красоты и здоровья. Автор, тренер по фитнесу и основатель бренда натуральной косметики, делится проверенными методами для достижения упругого, гибкого, стройного и здорового тела. Издание фокусируется на естественной красоте и предоставляет эффективные упражнения, схемы питания и рекомендации по пищевым добавкам. Это практическое руководство содержит сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.

Кому подойдёт

• Женщины, стремящиеся к естественной красоте и здоровому телу.
• Те, кто ищет эффективные фитнес-упражнения и проверенные схемы питания.
• Люди с ограниченным временем или мотивацией для занятий собой.
• Читатели, интересующиеся натуральным уходом и поддержанием здоровья.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Количество страниц: 288
• ISBN: 9785171206925
• Издательство: АСТ
• Серия: Мастер здоровья
• Год издания: 2020

<hr>

BodySculptor: Fitness, Nutrition, and Care for Those Who Lack Time or Motivation

Elena Chernyavskaya, 2020

Overview

Elena Chernyavskaya's book offers solutions for those struggling with laziness, age-related excuses, lack of basic knowledge, or despair regarding beauty and health. The author, a fitness trainer and founder of a natural cosmetics brand, shares proven methods for achieving a toned, flexible, slim, and healthy body. This publication focuses on natural beauty, providing effective exercises, nutrition plans, and dietary supplement recommendations. It serves as a practical guide with hundreds of tips and life hacks for maintaining female beauty and health.

Who it's for

• Women seeking natural beauty and a healthy physique.
• Individuals looking for effective fitness exercises and reliable nutrition plans.
• People with limited time or motivation for self-care.
• Readers interested in natural beauty care and health maintenance.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 288
• ISBN: 9785171206925
• Publisher: AST
• Series: Master of Health
• Year: 2020