Loading...
By Курпатов Андрей Владимирович
Курпатов Андрей Владимирович, 2020
Около трети жизни человек проводит во сне, что необходимо для переработки информации, очищения мозга и восстановления сил. Нарушения сна негативно влияют на самочувствие и мыслительную деятельность. Книга рассматривает причины и механизмы возникновения бессонницы, а также предлагает пути улучшения качества сна.
Andrey Vladimirovich Kurpatov, 2020
Approximately one-third of life is spent sleeping, which is essential for processing information, brain cleansing, and restoring energy. Sleep disturbances negatively impact well-being and cognitive function. This book explores the causes and mechanisms of insomnia, offering methods to improve sleep quality.