Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Обзор

Эта книга предлагает отказаться от вредных мыслительных привычек, которые являются причиной большинства жизненных проблем. Под руководством специалиста по РЭПТ Дэниела Фрайера вы изучите четыре деструктивные установки и их позитивные альтернативы. За шесть недель выполнения практических заданий вы сможете изменить свое мышление, обрести гармонию с собой и окружающим миром.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим трудности в жизни.
• Желающим изменить негативные мыслительные шаблоны.
• Ищущим внутреннюю гармонию и саморазвитие.
• Читателям от 12 лет.

Ключевые особенности

• Основано на рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ).
• Практическое руководство на 6 недель.
• Помогает выявить 4 деструктивные установки.
• 362 страницы, мягкая обложка.
• Издано "Альпина Паблишер", 2023 г.

<hr>

Harmful Thoughts: Four Psychological Attitudes That Prevent Us From Living

Overview

This book offers to abandon harmful thinking habits that cause most life problems. Under the guidance of REPT specialist Daniel Fryer, you will learn about four destructive attitudes and their positive alternatives. Over six weeks of completing practical exercises, you can change your thinking, achieving harmony with yourself and the world around you.

Who it's for

• People experiencing life difficulties.
• Those wishing to change negative thinking patterns.
• Seekers of inner harmony and self-development.
• Readers aged 12+.

Key features

• Based on Rational-Emotive-Behavioral Therapy (REPT).
• A 6-week practical guide.
• Helps identify 4 destructive attitudes.
• 362 pages, paperback cover.
• Published by "Alpina Publisher", 2023.